ウエストトレーナーを着けたまま寝る：効果はあるのか？ それは良いアイデアですか?

ウエストトレーニングの支持者の多くは、ウエストトレーナーを1日8時間以上着用することを推奨しています。 中にはそこで寝ることを勧める人もいます。 彼らが一晩着用することを正当化する理由は、ウエストトレーナーをさらに何時間も着用することでウエストトレーニングの効果が最大になるからです。

米国美容外科委員会などの医学界は、通常、夜間はもちろん、時間を問わずウエストトレーナーの使用を支持していません。

就寝中に着用してはいけない理由は次のとおりです。

ウエスト トレーナーの利点とされる実際の副作用について詳しく知るには、読み続けてください。

ウエストトレーナーは現代のコルセットです。 体の中央部に着用すると、砂時計のような体型をしているかのような錯覚を生み出します。

ウエスト トレーナーには主に 3 つのタイプがあります。

ほとんどのウエストトレーナーは、ウエストを彫刻的なシルエットに整えたり、減量に役立つと主張しています。

医学界からは支持されていませんが、ウエストトレーニングの支持者は、ウエストトレーニング用の衣類が次のような結果をもたらす可能性があると主張しています。

ウエストトレーナーを着用して引き締めると、くびれたウエスト、強調されたバスト、曲線的なヒップなど、魅力的な体型が得られると多くの人が感じています。

コンセプトは、ウエストトレーナーを長時間着用すると、その形状を維持するために体が鍛えられるということです。

この主張には医師や医療団体から広く異議が唱えられています。 彼らは、ウエストトレーナーは長期的なシェイプアップ効果をもたらさないことを示唆しています。

ウエストトレーナーを着用していると、良い姿勢を保つことができそうです。 ただし、ウエストトレーナーを着用しすぎるとコアの筋肉が弱まり、姿勢不良や背中の不快感につながる可能性があるという懸念があります。

食欲が低下するという主張は、ウエストトレーナーが胃に圧力をかけることに基づいています。 胃が圧迫されている場合、胃が圧迫されていない場合よりも早く満腹感に達する可能性があります。

腰のトレーニング中に体重が減少したという事例証拠はありますが、おそらく発汗による体液の損失によるものです。

ウエストトレーニングの副作用で懸念されるのは、身体へのダメージの可能性です。 中央部を圧縮すると、次のことが可能になります。

ウエストトレーナーを着て寝ると、次のような理由で睡眠不足になる可能性があります。

ウエスト トレーナーを着たまま寝ると、一日中いつでもウエスト トレーナーを着用しているのと同じ悪影響が生じる可能性があります。 これらの副作用には次のようなものがあります。

腰のトレーニングを検討している場合は、医師に相談してください。 ウエストラインを整えるためのより効果的な方法を提案してもらえます。