ウエストトレーナーは効果がありますか?

時代物のコスプレイヤーや曲線美のセレブたちは、物理学を無視した 8 の字をウエスト トレーニングの魔法のおかげだと称賛しています。 そして、賢明なソーシャル メディア スクロール派のあなたは、オンラインで見る写真が必ずしも現実のものではないことを知っていますが、この流行に何か事実があるのか​​と疑問に思っているかもしれません。

ネタバレ: ウエストトレーナーは実際には機能しません。 これを履いてもウエストは細くなりません。 しかし、それはあなたを不快にし、健康上の問題を引き起こす可能性があります。 ウエストトレーナーを着用する前に知っておくべきことは次のとおりです。

ウエスト トレーナーは、ウエストを「トレーニング」して細くなり、砂時計のような形になると主張する下着です。 通常、厚い布地でできており、硬い金属の骨が含まれている場合があります。 できるだけしっかりと真ん中に巻き付け、ベルクロ、フック、または靴ひもで全体を締める必要があります。

デザインがコルセットやガードルのように聞こえるとしても、それはほとんど同じものだからです。 これらの衣服はすべて、狂ったようにあなたを吸い込むことを目的としています。

しかし、ウエストトレーナーは、これをさらに一歩進めて、頻繁に着用することで実際に腹筋の形を変え、中央部を永久に縮めることができると主張しています。

ウエストトレーナーはウエストを細くすると主張しています。 そして、彼らは…一時的にできるのです。 ウエスト トレーナーは、着用している間すべてを吸い込みます。その後、筋肉がリラックスして通常の形状に戻るまで、しばらくの間その状態が続くことがあります。

わかりましたが、体重を減らすのに役立ちますか? そうですね、きついバンドでお腹を圧迫すると、食事がかなり楽しくなくなります。 したがって、食事の量を抑えようとしている場合は、シンチャーを着用すると、摂取カロリーを減らすことができる可能性があります。

しかし、これを調査した2010年の研究では、コルセットを着用しながら体重を減らそうとしたほとんどの人が、あまりにも不快だったために結局コルセットを外してしまっていたことが判明しました。

実際にプラスの可能性が 1 つあります。体重が重い場合、ウエスト トレーナーを使用すると、可動性と柔軟性を高めるために必要な一時的なコア サポートが得られる可能性があります。

ただし、いくつかの明らかなリスクがあるため (それらについてはすぐに説明します)、このアイデアを試してみる前に医師または理学療法士に相談する必要があります。

ウエストトレーナーやコルセットを衣装などで数時間着用するのはおそらく不快でしょうが、実際には体にとって悪いことではありません。 しかし、それを定期的に行うことを考えている場合、おそらく良い考えではない理由がたくさんあります。

真ん中を数インチ小さくするということは、内側のものもすべて滑らかになることを意味します。 これは単に不快なだけではなく、重要な臓器にストレスを与える可能性があります。

また、ウエストトレーナーは肺を圧迫するため、取り込める空気の量が大幅に減少する可能性があります。そのため、呼吸が困難になったり、疲労感を感じたり、失神したりする可能性があります。

一般的に、息が完全に切れていると感じた場合、運動は素晴らしいものではありません。 しかし、それだけではありません。呼吸困難により実際に筋肉内に乳酸が蓄積し、灼熱感を感じ、それ以上頑張れなくなるような感覚が早くなります。

ウエストトレーナーは、一部の体重の重い人に短期的なコアサポートを提供するかもしれませんが、長期間使用すると、サポートするためにそれほど熱心に働く必要がないため、実際にはコアの筋肉が弱まってしまいます。 それが姿勢の崩れや腰痛の原因となります。

またまた、圧迫です、皆さん。 研究によると、特に食事をしたばかりの場合、圧力によって胃酸が喉に飛び散る可能性があります。

おそらくこの話の行き先はわかっていると思いますが、それでも言っておきたいのは、ウエストを小さくする最良の方法は基本的な食事と運動だけです。

摂取カロリーを減らし、運動することでより多くのカロリーを消費すると、全体的な体脂肪を減らすことができ、それがウエスト周りのサイズの減少につながります。 本当に痩せたいなら、白砂糖の摂取を減らし、少なくとも1日10,000から15,000歩は歩くようにしましょう。