ウエストトレーナー: 知っておくべきこと

ジムに行くのを延期するのはこれで3回目です。 あなたはイライラを感じており、一貫したワークアウト ルーチンを続けることができるかどうか疑問に思っています。 そこで、Google で「ウエスト トレーナー」と検索します。これは、カーダシアン一家などのセレブが着用していたビクトリア朝時代のニッパーを彷彿とさせる製品です。

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確かに、これは私の減量の旅に必要な後押しになるかもしれない、とあなたは自分自身に思います。 しかし、そもそもウエストトレーナーとは何ですか？ 補正下着のように聞こえますが、この 2 つは大きく異なります。

肝臓学者のジャミール・ワキム・フレミング医師が、減量目的でウエストトレーナーを使用することの真実と、使用する前に知っておくべきことについて説明します。

ウエストトレーナーは、通常、スパンデックス、ナイロン、またはラテックスのいずれかの組み合わせで作られた下着の一種です。 多くのデザインには、ある種のベルクロやベルトのようなストラップが組み込まれており、ブランドによってはプラスチックやスチールの骨が組み込まれている場合もあります。

これらは、イベント中または一日中、体をより砂時計のような体型にする方法として、服の下に着用することを目的としています。

仕組み:ウエスト トレーナーの背後にあるアイデアは、強力な加圧と締め付けによってウエスト周りの脂肪を除去しながら、ウエストが小さく見えるように錯覚させることです。 ウエストトレーナーを着用すると、いくつかのことが起こります。 お腹周りが締め付けられて圧迫されるため、ウエストが細く見えるだけでなく、発汗や食欲不振の原因にもなります。 これら 3 つの効果の組み合わせにより、ウエスト トレーナーが体重を減らすための「迅速な」方法として販売されています。

「ウエストを非常に引き締めるため、体重を落とすのに役立ちます」とワキム・フレミング博士は説明します。 「つまり、特に常に着用している場合は、食べる量が減る傾向があります。」

補正下着は、体にぴったりとフィットしたドレスを着て夜の外出に備えて砂時計のような体型を実現したい人にとっては一時的な解決策ですが、ウエストトレーナーはまったく異なるレベルにあります。

ワキム・フレミング博士が説明するように、補正下着は主に、服を着ているときにしわを伸ばしたり、体をより比例して「均一」に見せたり、伝統的に女性らしく見せたりするために使用されます。

一方、ウエスト トレーナーとの大きな違いは、長時間着用することを目的としており、締め付け感の強い素材で作られているということです。

要するに、そうではありません。

ウエスト トレーナーという名前は、この製品が文字通り時間をかけてウエストをトレーニングしてスリムになることを示唆しています。 しかし実際には、ワキム・フレミング博士が指摘するように、これは実際には不可能です。 そして、ウエストトレーナーが達成できる効果は一時的なものにすぎません。

「減量には多くのことが関係しています」と彼女は言います。 「ウエストが締め付けられると、小さく見えたり、一時的に体重が減ったりする可能性があります。」 彼女の説明によると、ウエストトレーナーを着用して実際に一時的に体重を減らす主な方法は、食欲を抑えることですが、これは持続可能な減量方法ではありません。

「胃が圧迫されているため、以前ほど多くの食物からの栄養素を保持するのに十分なスペースが胃にないからです。 それで、少しずつ体重が減ります。 しかし、これは永続的なものではありません」と彼女は続けます。

そして、これらの製品に伴う疲労は、短期間の結果には見合わないかもしれません。

ウエストトレーナーを着用する主なリスクには、長期間の使用が含まれます。 言い換えれば、長時間着用していると、次のような健康上の懸念が生じる可能性があります。

ウエスト トレーナーはお腹に重点を置いていますが、圧迫により肺にも影響を与える可能性があります。 下着が胸骨と肋骨を圧迫し、呼吸困難を引き起こします。

「これは、呼吸するたびに十分な酸素が得られず、体が緊張して血行不良を引き起こし、心臓に問題を引き起こす可能性があるためです」とワキム・フレミング博士は言います。