月曜日のモチベーション: ラップと減量についての真実

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ノースカロライナ州グリーンズボロ — ショートカット、素早い結果、簡単なハック! 減量に関しては、誰もが最短の時間で最高の結果を得ようとします。

認定フィットネストレーナーは、持続的な結果を得るには、努力する必要があり、手抜きは選択肢ではない、と教えてくれます。

サランラップや、オンラインのキッチントレンドにあると思われるその他のアイテムを使用している人々のビデオが、調子を整えるさまざまな方法を示しているため、古くからある概念に挑戦します。 あるビデオがグッドモーニングショーの視聴者の注目を集めました。

シェリー・アダムスさんは「減量やフィットネスのヒントを探していたところ、お腹にビニールを巻いてトレーニングしている女性を見つけた。これは効果があるのか​​？それともTikTokの単なるトリックなのか？」と語った。

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私たちはその質問を健康とフィットネスの専門家であるリンチ・ハントに尋ねましたが、彼の答えには警告が含まれていました。

グリーンズボロでAWOLフィットネスを経営するハント氏は、「ラップやウエストトレーナーは、一時的に水分を減らして体重を減らしたり、むくみを軽減したりするが、長期的な脂肪の減少やセルライトの改善にはならない」と語った。

「これらのラップやウエスト トレーナーの背後にある科学は、深部体温を上げることを目的としています。体内の温度が 1 ～ 2 度上昇すると、体は発汗を始めるからです。発汗量が多ければ多いほど、汗の効果が得られるため、より良い効果が得られます。」 「水分の重量が減少します。ですから、ラップやウエストトレーナーを着用してトレーニングした直後に体重計に乗ると、数値は前日よりも低くなります」とサディ・ハント氏は言う。

即時の満足感は和らげるかもしれないが、短期的な脱水症状など重大な問題を引き起こす可能性があるとハント氏は言う。

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「脱水症状は、脱力感、めまい、錯乱を引き起こすだけでなく、肌全体の質を損なう可能性があります。ラップは毛穴を詰まらせ、吹き出物や発疹を引き起こす可能性があります。さらに、ラップによって作られる暖かく湿った環境は、細菌や真菌感染症の温床となるのに最適です」これが頻繁に繰り返される場合は特にそうです。結局のところ、腹部の脂肪を維持し体重を減らすには、運動と健康的な食事が最も安全で効果的な方法であることに変わりはありません。」

健康とフィットネスに関する質問は、毎週月曜日のグッド モーニング ショーで解決します。 これらは、Tracey McCain ([email protected]) に電子メールで送信して送信できます。

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