ウエストトレーナーは実際に体重を減らすのに役立ちますか?

ファッションと美容のトレンドに関しては、しばしば対照的なメッセージが込められています。 今ほど、自己愛やありのままで快適になることを学ぶなどの概念がメディアで多くの注目を集めている時代はありません。 しかし、バーディー氏によると、砂時計の数字を達成するなど、他の傾向もあり、それが復活したようだという。

社交界の人気者キム・カーダシアンは、砂時計のような伝統的な女性の体型を身につけるもので体現したいという願望をモデルにしたセレブの一人です。 実際、ワシントン・ポスト紙によると、彼女のシェイプウェア会社Skimsは、他の人が同じ見た目を実現できるとされるウエストトレーナーを販売しているという。

ウエストトレーナーとは何ですか？ ウエストトレーナーとコルセットには何か共通点がありますか？ ウエストトレーナーは、服の下に着用する衣服であり、丈夫な生地で作られており、着用者の中央部をカバーします（ヘルスラインより）。その目的は、体のその部分を砂時計の形に強制することです。 WebMD の報告によると、ほとんどのウエスト トレーナーにはサポートを強化するための金属製のボーンが付属しており、衣類はレース、フック、ベルクロ、または粘着クラスプで胴体の周りに固定されています。

1800 年代のコルセットによく似たこれらのクリンチャーは、姿勢を良くしたり体重を減らしたりするなど、多くの利点があると宣伝されています。 しかし、ウエストトレーナーはどのくらい効果があるのでしょうか？ それらは実際に体重を減らすのに役立ちますか？

ウエストトレーナーで中央部を強制的に砂時計の形にすると、ウエストが小さいかのような錯覚を与えます。フィットネスコーチのニコール・ハーウッド＝ナッシュは、ワスピーを履いている女性は履いていると満腹感があると言っていますが、これは決して良い代替策ではないと考えています。減量の一形態としての健康的な食事へ。 「ある意味、あなたは偽りのダイエット法に取り組んでいるのです」と彼女はバーディーに語った。

インサイダーによると、ウエストクリンチャーを着用するとウエストが細く見えるのは短期的かつ表面的なものです。 私たちの体の大部分は水で構成されており、ほとんどの水分が滞留するのは中央部、つまり腹部です。 私たちがワスピーを着ると、基本的にその衣服によって膨満感が一時的に緩和されますが、これは決して永続的なものではありません。 パーソナルトレーナーでフィットネス愛好家のブランドン・ニコラス氏は、「本当の体重減少は、表面の水分の重みがなくなり、その下の脂肪が実際に燃焼できたときに起こる」と付け加えた。

ラグリーのインストラクターであるケイシー・パラッツォ氏はまた、胴体に無理にウエストトレーナーを着用すると、発汗量が増えて脱水症状を引き起こす可能性があり、これもまた、少なくとも表面レベルでは、体の中央部の体重が減ったように見える可能性があると考えています。

ウエストトレーナーを試したり、補正下着を毎日着用するかどうかを決める前に、よく考えるべき理由はたくさんあります。 『Shape』誌によると、栄養士のブリタニー・コーン氏によると、呼吸は大きな懸念事項の1つだという。 実際、米国美容外科委員会は、ウエスト クリンチャーを着用すると肺のスペースが約 30 ～ 60% 減少する可能性があると報告しています。 ウエストトレーナーを常に着用していると、毒素の排出に必要な適切な呼吸動作を体が行う機会が妨げられる可能性があります。

Healthline によると、ウエストトレーナーを着用することによるもう 1 つの深刻な副作用には、胃腸の問題が含まれます。 消化器科医のジェシー・P・ホートン氏は、衣服の下にウエストクリンチャーを着用している期間は問わず、胃食道逆流症（GERD）を引き起こす可能性があるとバーディー氏に語った。 「これは胃が圧迫され、胃の内容物が上向きに圧力を受け、食道への逆流が起こるためです。」

Insider の報告によると、緑豊かな健康的な食事、運動、十分な睡眠、ストレスの軽減に重点を置くなど、体重を減らすためのはるかに効果的 (かつ安全な) 方法があります。