男性用のウエストトレーナーは本当に効果があるのでしょうか？

おそらくあなたが期待しているものではありません。

それは、いわれのない名声を誇るボーグ・コレクティブであるカーダシアン家とジェンナー家から始まります。 卵巣を持つクランのメンバーは現在、ウエストを小さくすることを目的として、一日中コルセットを着用する「ウエストトレーニング」を推進しています。

少し前にカイリー・ジェンナーがこれを着ている写真をインスタグラム（下記参照）に投稿したところ、1日以内に140万件の「いいね！」と3万件以上のコメントが寄せられた。

しかし、それはカーダシアン家だけのことではなく、一度限りのことではありませんでした。 インスタグラムには今でも、それを着て効果を誇示している人々の投稿があちこちにあります。 ウエストトレーナーというアイデアは、最初は私にはクレイジーに思えました。 スポット削減などというものは存在しないことはわかっています。 あなたの体は全身的に脂肪を増やしたり減らしたりします。 たとえプロセスを細かく管理することが可能だったとしても、解剖学的構造の一部を圧迫することでサイズが縮小すると考える理由はありません。 しかし、読めば読むほど、そして好きな人も嫌いな人の物語も見れば見るほど、私が考えもしなかった身体を変えるメカニズムがあるのではないかと思うようになりました。 その後、企業が男性向けのウエストを締める製品も作っていることを知りました。 私はウエストトレーナーとして知られるこのものを詳しく見てみることにしました。」

正確には何を訓練するのでしょうか？ 明らかに腰を圧縮しますが、その効果が永続的であると考える理由はありません。 それを脱ぐとすぐに、本当のあなたは元の位置に戻ります。

一部の企業は、このプロセスを「脂肪細胞動員」と呼んでいます。 コルセットは運動中であっても一日中着用するものであるため、ウエスト周りの脂肪は圧迫されることに飽きてしまい、別のたまり場を探してしまいます。 あるいは、顧客に信じてもらいたいのです。

検索で出てきた企業の 1 つ、Hourglass Angel は、その主張には少し慎重です。 同社の製品は発汗量を増加させるとしているが、発汗は脂肪の減少に等しいという明らかに偽りの主張をするまでには至っていない。 代わりに同社は、有酸素運動や筋力トレーニングを含むフィットネスルーチンに従うこと、そして一日を通して少量の栄養価の高い食事を食べることを推奨している。

ただし、「ウエストトレーナーを着用すると満腹感が早くなり、食べる量が少なくなる可能性があります。」と付け加えています。

懐疑的なコルセットテスターに​​よる一人称の報告では、最初に起こることの一つとして食欲の低下が確かに確認されています。 「それは、豪華なディナーを食べているときにタイトなパンツを履いているようなものです」と、ロサンゼルスのパーソナルトレーナーであり、『Huge in a Hurry』の著者であるチャド・ウォーターベリーさんは言います。 「ガスが溜まってかなりひどい気分になります。」

ウォーターベリー氏によれば、慢性的な腹痛は確かに全体的な摂取量を減らす可能性があるが、そこには落とし穴があるという。 「それにより、問題のある領域により多くの脂肪が蓄積する可能性があります。」

しかし、コルセット着用者にとってはさらに大きな心配があります。

ウォーターベリーと話したとき、私はすでに Core1 コンプレッション バンド、Hourglass Angel の男性用コルセットを送っていました。 ゴム 75%、綿 25% でできており、重さはわずか 9 オンスで、ベージュ色の Core1 は静脈瘤ストッキングのように見えました。

2 列のホック留め具のどちらを使用するかを決めるのに、それほど時間はかかりませんでした。 一番内側のフックで一番内側のループにギリギリ届くくらいでした。 肋骨下部から骨盤上部までぴったりフィットします。

最初に気づいたのは、呼吸が難しくなったということです。 その日の午後のワークアウトに Core1 を着用するなんて想像もできませんでした。 それはウォーターベリーが最も心配していることでもある。

「ワークアウト中にコルセットを着用するという考えは、か​​なりばかげていると思います」と彼は言います。 メリットはなく、重大な欠点があります。それは、「これなしでは活発な生活を送ることができない唯一の骨格筋」である横隔膜の機能が低下することです。

骨格筋は、上腕二頭筋やハムストリングスなど、骨に接続して動きを生み出す筋肉です。 肋骨と椎骨につながっている横隔膜がこれらの動きを可能にします。 肺に息を吸い込むと収縮して、筋肉細胞に酸素を供給します。