産後ウエストトレーナーを試してみたけど、あまり効果がなかった

人生

それはすべて、私が2人目を出産した後、産後4週間ほどで始まりました。 今回は自分の体が…そうですね…いつもと違うことになることは事前に分かっていました。 最初の妊娠後、赤ちゃんの体重が急速に減り、出産前からランニングやヨガをたくさんして体を鍛えていましたが、以前のフィットネス習慣に戻るには時間がかかることはわかっていました。

最初は、自分自身に気楽に考えて、赤ちゃんの体重が急速に減少することを心配するのをやめることにしました。 それから娘が生後1か月になり、鏡に映る自分の姿がもう少しはっきりと見えるようになりました。 以前はもう少し明確だった領域がふわふわしていました。 階段を上り下りするのに疲れてきました。 そして私はいつもパンツの代わりにレギンスを履いていました。 私のバラ色のメガネはなくなりました。赤ちゃんの体重を減らす方法を見つける時が来ました。

週に数回、20 分間のトレーニングを行えば、ゆっくりと体調を取り戻すことができるとわかっていました。 しかし、私はもっと早くてドラマチックなものを望んでいました。 そこで妹は、産後ウエストトレーナーを着てみたらどうかと提案してくれました。

「私はすぐに自分のものを使い始めました」と彼女は言いました。「病院から家までそれを着ていたとさえ思います。」

産後ウエスト トレーナー (コルセット、ラップ、ウエスト ニッパーなど、さまざまな名前でも呼ばれます) は、本質的には、出産後にウエストを引き締めて引き締めるために着用するガードルです。 理論的には、産後ウエスト トレーナーを長時間着用すると、ウエストが数インチ減り、若々しい砂時計のような体型が得られるということです。 価格は50ドルから数百ドルまでさまざまです。 そしてもちろん、カーダシアン一家も時折彼らを支持していることで知られている。

私の妹は、産後ウエストトレーナーを購入したことが彼女にとって大きな変化をもたらしたと私に言いました。 彼女は、出産後最初の 6 週間はそのおかげで週に 10 ポンド体重を減らすことができたと信じています。 正式に納得したので、試しに買ってみることにしました。 しかし、最初に詳細が必要でした。

産後ウエストトレーナーには、減量以外の目的で使用されるバリエーションがあります。 たとえば、帝王切開コンプレッション ガードルはウエスト トレーナーに似ていますが、その目的はウエストのサイズを小さくすることではなく、帝王切開の切開部を包み込んで保護することです。 カリフォルニア州で2児の母であるリンジー・ハンター・ロペスさんは、2回の帝王切開後に産後ラップを使用したとロンパーに語った。 「それがなかったら、内臓がこぼれてしまいそうな気分だったでしょう」と彼女は言う。

しかし、すぐに体重を減らすことができるという信念に動機づけられて、産後ウエストトレーナーを購入している新米ママのかなりの数がいます。 産後ウエストトレーナー会社ベリー・バンディットの最高執行責任者（COO）兼共同創設者であるロリ・ケイデン氏は、衣服が産後すぐにウエストを細くするのにどのように役立つのかという科学的根拠があるとロンパーに語った。

ケイデン氏は、このラップは「体の自然ホルモンであるリラキシンと作用し」、「出産に向けて骨盤と靱帯を柔らかくし、出産後も限られた時間だけ体内に残る」と述べた。 リラキシンは関節を柔軟にするため、ウエストトレーナーは出産後の最初の数週間にウエストをシェイプするのに効果的である、とケイデン氏は主張する。

とはいえ、産後ウエストトレーナーが実際に効果があるという証拠はそれほど多くありません。 カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルス・センターの産婦人科医で女性の健康専門家であるシェリー・ロス医師は、産後ウエストトレーナーを着用しても基本的に体重減少を促進する効果はないと言う。

「ウエストトレーナーやベリーラップは、水分の滞留を解消し、子宮の収縮を早める効果があるとよく主張していますが、これは医学的に証明されたものではありません」と彼女はペアレンツマガジンに語った。 ウエストトレーナーのサイズが数インチ下がっているように見えるかもしれませんが、実際には出産後に自然に水分保持力が低下しているだけです（いずれにせよ、そうなる可能性が高いです）。

産婦人科医でフロリダ州ジャクソンビルのフルサークル・ウィメンズ・ケアのオーナーであるチャンドラ・アダムス氏は、ウエストトレーナーは「体幹トレーニングほど減量には役立たない」と語った。