ウエストトレーナーって本当に効果あるの？

キム・カーダシアンが、今月のメットガラに向けてマリリン・モンローの象徴的なドレスを着るために行った、3週間にわたる16ポンドの極端な減量計画の詳細を明かした後、その結果はおそらく彼女が期待していた賞賛とは程遠いものだった。 リアリティ番組のスターである彼女は、有害な可能性があるクラッシュダイエットを公にしただけでなく、過去に不健康な痩身戦略を提唱したことでもソーシャルメディアで非難された。その中には、最良の医学的アドバイスに反して人気の補正下着製品であるウエストトレーナーを支持し、販売したことも含まれる。

「キム・カーダシアンはメットガラでは美しく見えたが、彼女は何年も非現実的な体型基準（ダイエットティー、ウエストトレーナー、$$$の施術など）を宣伝し、マリリンのドレスに合わせるために3週間で16ポンド減量することについて話していた」誰も着るべきではない）はぞっとする」とスポーツウェブサイト「ガール・アット・ザ・ゲーム」の創設者ガブリエル・スター氏はツイッターで書いた。

自分の体を好きになる必要も、嫌いになる必要もありません。 「体の中立性」を採用する方法は次のとおりです。

ウエストトレーナーとは、ウエストをしっかりと圧迫して砂時計のような体型を作り出す下着のことです。 カーダシアン一家を含むセレブやインスタグラムのインフルエンサーからの賞賛のおかげで2010年代に人気が高まり、健康専門家から厳しく批判されたにもかかわらず、人気は今も続いている。 カーダシアンさんの補正下着会社スキムズは、2019年秋に68ドルのウエストトレーナーの販売を開始した。 同様の製品は、YIANNA（23ドルから32ドル）、LODAY（22ドル）、Spanx（68ドル）など、他のさまざまなブランドからも出ています。

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このコンセプトに聞き覚えがあると思われる場合、それは実際にその概念があるからです。 フロリダ州ジャクソンビルのメイヨー・クリニック・ウィメンズ・ヘルス所長ステファニー・ファビオン氏は、「基本的には美化されたコルセットだ。1800年代に逆戻りしているのは残念だ」と語った。

ソーシャルメディアでウエストトレーナーを推奨する人々は、ウエストトレーナーを数か月間定期的に着用すると、ウエストが砂時計の形に鍛えられ、食べる量が減るため体重減少が促進されると主張しています（一部のトレーナーは、発汗を促進するように設計されており、これが燃焼の促進につながると言われています）お腹の脂肪のこと）。 信者の中には一晩この中で寝る人もいます。

しかし健康専門家らは、主張されている効果はすべて誇大広告だと主張する。 実際、「ウエストトレーナー」という名前は誤った呼称であると、北米閉経学会の医学部長でもあるファビオン氏は述べた。 「何か違うことをするために腰を鍛えるわけではありません。 体型が変わるわけじゃないよ」と彼女は言った。 「それはあなたの腰です。それは犬ではありません。」

ヒューストンを拠点とする美容外科医兼産婦人科医のデイジー・アイム氏は、夜の外出中に数時間ウエストトレーナーを着用するのは、一定の美しさを得るために問題ないと言う。 「あなたの目標がその服を本当によく着ることであるなら、一時的に砂時計のような形の恩恵を受けることができます」と彼女は言いました。

ウエストトレーナーを着用した後に実際に体重減少を経験する人もいるかもしれない、とアイム氏は指摘する。しかし、減少した体重は水分の重量である可能性が高い。 衣服は重く、通気性が悪いため、着用しているとさらに汗をかく可能性があり、こうして減少した体重はすぐに戻ってしまいます。 過剰に発汗しても腹部の脂肪は減少しない、と彼女は言う。

ウエストトレーナーを履いても食欲が抑えられるわけではありません。 スカンジナビア・ジャーナル・オブ・プライマリ・ヘルス・ケアに掲載されたある研究では、コルセットの着用が、低カロリー食による体重減少の維持に役立つかどうかを調査した。 コルセットは非常に不快であり、参加者はコルセットの着用に応じなかったため、研究著者らは最終的に結論に達することができなかった。

一部のウエスト トレーナーは、出産から回復中の女性向けに販売されています。 国際婦人科産科ジャーナルに掲載された2017年の研究によると、帝王切開後に腹部バインダーを着用すると、着用しない場合に比べて痛みと出血が軽減されました。 ニューヨークを拠点とする骨盤底理学療法士のナタリー・トシュコフ氏によると、特定の状況では腹巻やバインダーを着用することで恩恵を受ける人もいるという。 それは安定性を提供し、切開部に快適な感触を与える可能性があり、「常にそこにあるサポートの手のように。 しかし、ウエストトレーナーがそのための第一選択であるとは言えません。」